ビジネスファッション,ファッション

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おっさんは10代のころからロックンロールを真剣に聞いていました。それも社会不適合者的な奴。それで、服装は自分の主義主張のステートメントだと思っていました。ベースの考え方は年をとってもそんなに変わっていませんが、主義主張の表し方は年齢と ...

ボディメイク,筋トレ

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中年太りを解消したいという思いから始まって、土曜日に水泳、日曜日に筋トレの生活がすっかり定着していました。そりゃ素人のおっさんのやることですから、たかがしれてはいますが、それなりに充実した日々を送っていました。ところがその生活が一変さ ...

ボディメイク,筋トレ

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中年太り解消のためにジョギングを始めたおっさんですが、10kmを走った時に膝と足首が痛くなり断念しました。その代わりにと探したウェイトトレーニングを週に1回やるようになりました。最初は見様見真似でマシーンを使いますが、だんだんと筋トレ ...

ダイエット,ボディメイク

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体重維持期2か月目の記録です。最初の1か月は食事も体重も凸凹しながら、結果オーライ的な維持期になりました。さて2か月目は・・・?また、維持期なので少し贅沢してセメントの味変に取り組みました。

1か月の体重推移

オレンジの棒グ ...

ダイエット,ボディメイク

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セメントダイエットにより50kg未満を達成しました。ここでいったんダイエットを中断して維持期に入りたいと思います。セメントをベースにした食事をとりながら、多少1日の摂取カロリーを増やしたり、土日には好きなものを食べたりします。ところが ...

ビジネス,リベラルアーツ

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このエントリーでは、ビジネスにおける戦略について、自分の仕事での経験とか読んだ本とかに基づいて書いてみたいと思います。まずは間違った地図を頼りに雪山から下山できたという有名な事例をもちいて、PDCAについて思うことを書いてゆきます。

ダイエット,ボディメイク

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ダイエットで目標体重を達成したものの、食事制限に疲れたり、身体の元気のなさを感じるようになりました。また、健康診断でも貧血気味になっていることがわかりました。そこで少し食事制限を緩めて、身体の元気を取り戻すための維持期に入ることにしま ...

ボディメイク,筋トレ

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40歳を過ぎて増え続ける体重に立ち向かうべく、食事制限と運動を始めました。食事制限についてはセメント主体の高たんぱく質、低脂肪、低炭水化物ダイエットのことをつづっています。こちらのエントリーでは、運動、特に筋トレについて、初心者のおっ ...

ファッション,腕時計

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時計盤の中で月の満ち欠けがわかるムーンフェーズ機構。ほとんど実用性はありませんが、ふと夜空を見上げた時に見える月、はたと腕を見下ろしたときにそこにもう一つの自分だけの月、なんだか自分を励ましてくれているようで仕事の疲れも吹き飛ぶ、とい ...

ダイエット,ボディメイク

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私のボディメイクは、ほぼ100%筋トレYoutuberさんから学びました。もし彼らに出会っていなかったら、自分がダイエットするなんて考えつかなかったと思います。仮にダイエットしていたとしても、自己流のやばいダイエットをやっていたかと。 ...