ダイエット,ボディメイク

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ダイエット維持期も5か月目に入ってきました。体重は食事によって増減するのですが、下限のほうがだんだん上がってきています。体重が落ち切らなくなってきたということです。体重を指標としない方針を立ててみましたが・・・。

1か月の推移

ボディメイク,筋トレ

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ボディメイクを意識して筋トレを行い、また食事にも気を配って体重を約8kg落としました。その結果、できる運動が増えました!アラフィフおじさんの進化です。

うんてい

私には幼稚園~小学校低学年の甥、姪がいます。そんなに頻繁には会 ...

雑記

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2021年の東京オリンピック・パラリンピック大会。コロナ禍の中で開催され、「安心・安全な大会」という言葉が合言葉のように政治家の口から話された。安心と安全は全く異なるものなのに、慣用句がごとく連呼している政治家をみて、この人たちは何を ...

ダイエット,ボディメイク

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ダイエット維持期も4か月目に入りました。日常生活での活力低下、立ちくらみ、健康診断での貧血や血中蛋白質減少・・・、そういったダイエットの副作用(なのかな?)を取り除くべく、ヘム鉄の摂取を始めて1か月。ちょっと元気が出てきたような気がし ...

雑記

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あのアメリカ、イスラエルみたいな類のごろつきは、世界のあまたの唄が首根っこを押さえるぜ

Soul Flower Union “極東戦線異状なし”より引用

2009年に発売されたSoul Flower ...

ビジネスファッション,ファッション

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以前、20代から40代にかけての、ビジネスファッションについての自分の遍歴を記しました。そんな時、「戦略の創造学」という本で、顧客の分類の仕方のような図を見つけました。このような方法で、年代ごとの好みを分かりやすく表せるのではないかと ...

ビジネス,リベラルアーツ

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雪山遭難の事例をもとに、PDCAのPについて考察してきました。Pでは、目的ー目標ー行動指針が示されていて、それらに一貫性があることが必要との考えに行き着いています。今回は随分前に読んでいい本だなあと思いつつ、読んだままになっていたリチ ...

ダイエット,ボディメイク

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体重維持期も3か月目に入りました。体重はなんとか維持していますが、体調というか体に元気がないのが気にあります。そんな時、Youtubeのお勧めに食事と健康の動画が現れました。ナイスタイミングです。

一か月の推移

オレンジのバ ...

ボディメイク,筋トレ

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単身赴任を機に道具を買いそろえて、自宅筋トレを開始しました。Youtubeで勉強して自分なりの5分割法を考えました。しかし、ちょっと頑張りすぎたでしょうか、肘を痛めてしまいました・・・。気持ちは若くても、身体はおっさんです。

5 ...

ビジネス,リベラルアーツ

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雪山で遭難した軍隊が、間違った地図を頼りに下山した事例を題材に、この事例ではPDCAがうまく回っていたのではないかという記事を書きました。今回はPDCAのPについて、もう少し掘り下げたいと思います。

Planに必要な要素

雪 ...